Blogi: Miten pelastaa oma parisuhde kesältä?

Ihana kesä on lähestymässä ja monessa perheessä odotetaan jo kovasti lomaa. Muistan yhden oman perheeni kesälomareissun etelässä. Eksyimme säkkipimeässä ja ajoimme alas niin kiemuraista vuoren rinnettä, että äitinä puristin silmiä kiinni ja mietin, että selvitäänkö tästä hengissä. Vanhempi lapsi oksensi etupenkillä ulos ikkunasta ja nuorempi vieressäni takapenkillä suoraan syliini. Silloin ei todellakaan naurattanut.

Lomalle asetetaan paljon odotuksia ja pettymys on iso, jos ne eivät toteudu.

Parisuhteelle kesäloma voi olla siis vaarallista aikaa. Kasvatus- ja perheneuvonnan perheterapeuttina törmää liian usein siihen, että elokuussa parisuhteiden tila voi olla suorastaan hälyttävä. Lapsiperhearki ei taianomaisesti muutu lomalla romanttiseksi ja levolliseksi, vaan lapsiperheen oleminen on kesälläkin aika arkista. Esimerkiksi kyllä kesälläkin lasten täytyy syödä joka päivä ja ruoanlaittoa ei ole keventämässä päiväkotien ja koulujen ruokailut.

Paras palvelus omalle parisuhteelle lienee siis se, että pyrkii pitämään omat odotukset kohtuullisina.

Päättäkää yhdessä kumppanin kanssa, että loman ajan te olette tiimi, joka pyrkii jakamaan vastuut tasaisesti. Menkää välillä yhdessä siitä, mistä aita on matalin. Asioita saa tehdä luovemmin ja kesäisemmin. Keittiössä uurastamisen sijaan voi ottaa eväät ja mennä syömään niitä ulos puistoon. Entä jos valvoisitte kumppanin kanssa iltaisin puoli tuntia lasten nukkumaanmenon jälkeen yhdessä? Läpsäisisitte kättä, että selvittiin taas yhdestä päivästä. Ja tuona kohtaamisen hetkenä puhuisitte ja puhuisitte, koska kommunikaatioon liittyvät ongelmat ovat yleensä suurin yksittäinen syy parisuhteen ongelmiin.

Kumppanin kanssa voi pyrkiä nauttimaan kiireettömyydestä, kun ei tarvitse mennä töihin eikä hoputtaa lapsia. Kokeilkaa pötkötellä pitkälle aamuun lasten kanssa ja lukea vaikka kirjoja. Kiireettömyys on yksi kesän parhaista lahjoista, kuten myös se, että voi viettää aikaa yhdessä koko perheenä. Mitä koko perheen kesärutiineja voisi kehitellä ja vahvistaa niillä me-henkeä? Voi pitää levyraatia jokaisen lempikappaleesta ja harjoittaa koko perheen halaushetkiä. Näitä halauksia etenkin pienet lapset rakastavat ja samalla annatte lapsille lempeyden ja läheisyyden mallia.

Vaikka koko perheen yhdessäolo on hienoa, varmistakaa kuitenkin myös, että kumpikin vanhemmista pääsee välillä hengähtämään omalle ajalle. Jatkuva yhdessäolo voi tuntua liian intensiiviseltä ja muuttaa pienet ärsytyksen aiheet toisessa liian suuriksi.

Kesään kuuluu yleensä jonkinlaista reissaamista joko Suomessa tai ulkomailla. Yleensä lapsiperheenä matkustamiseen liittyy monenlaista sählinkiä ja hämminkiä.

Tärkeää on pysyä samalla puolella eikä aloittaa toisen syyttelyä ja riitaa. Pienet vastoinkäymisen voivat lujittaa suhdetta hajottamisen sijaan ja myöhemmin niille pystyy ehkä jopa nauramaan yhdessä.

Tuo alussa kertomani autoajelu kaikkine oksenteluineenkin on näin jälkikäteen meidän perheellemme rakas muisto.

Kesällä voi kehittää omaa läsnäolon taitoa ja kiitollisuutta katoavista hetkistä. Kun ainakin osa oravanpyörästä ei lomalla pyöri, voi taas viritellä sitä tunnetta, että tässä ollaan kumppanin kanssa rakastavaisia. Voi nauttia vaikka vain siitä, että kävelee Suomen luonnossa käsi kädessä. Yhteyden tunnetta kumppaniin voi hakea istumalla yhdessä omalla terassilla tai parvekkeella ja tekemällä pieniä tekoja, jotka saavat toisen tuntemaan olonsa erityiseksi. Kumppanin voi yllättää esimerkiksi mansikoilla tai lempijäätelöllä. Kumppani tietää silloin, että olet ajatellut häntä päivän aikana ja se on merkityksellistä. Tunne arvostuksen puutteesta on toinen yleinen parisuhteen kompastuskivi.

Rakkauden kesä ei vaadi rahaa eikä hienoja puitteita, se vaatii sitä, että rakastaa näkyvämmin ja kiireettä.

Perheterapeuttina toivotan jokaisen parisuhteelle rakkauden kesää!

Maarit Turpeinen, Etelä-Savon hyvinvointialue Eloisa